Valmennus, jossa tiedät aina mitä teet ja miksi
1
Täytä lomake
Oletko valmis saavuttamaan tuloksia? Täytä yhteydenottolomake niin matka voi alkaa!
2
Sinuun otetaan yhteyttä
Olen sinuun viestitse yhteydessä 24 tunnin sisällä.
3
Olet valmis
Pidämme juttutuokion puhelimitse, päästäksemme yhteisymmärrykseen valmennuksellisista tavoitteistasi
Mitä
saat?
Sinulle tehdyt harjoitusohjelmat
Sinun arkeesi sopiva, tavoitteidesi mukaan suunniteltu ohjelma.
Sinun ateriasuunnitelmasi
Maukkaat, terveelliset ruokaohjeet odottavat sinua!
Seuraamme edistymistäsi yhdessä
Viikottaiset raportit, joilla seuraamme kehitystäsi, varmistaaksemme oikean suunnan.
Tiivis yhteydenpito
Olen tukenasi koko matkan, vain yhden viestin päässä.
Miksi valita juuri tämä valmennus?
Valmennukseni on rakennettu henkilökohtaisesti Sinulle! Valitsen parhaat harjoitukset sekä ruokavalion matkalla sinun toiveitasi & tavoitteitasi kohti. Saat käyttöösi koko vuosien varrella kertyneen ammattitaitoni, niin kilpaurheilusta kuin alan opiskelustakin. Tuen sinua valmennuksen alusta loppuun asti varmistaen, että etenemme tavoitteissasi!
Kehitys vaatii toimivan ohjelmoinnin ja toteutuksen! Valmennuksessani nämä asiat ovat keskiössä, treenit suunnitellaan tehokkaiksi ja sinun tasoosi nähden sopiviksi. Kuntosi paranee ja voimatasot nousevat parhaiten, kun treenit ovat oikein mitoitettuja. Minulle valmentajana on tärkeää, että liikkumisesta tulee sinulle arkea tukeva elementti. Haluan että saat kokea sen parissa onnistumisia!
UKK
Mitä valmennus sisältää?
Valmennus sisältää sinulle räätälöidyn treeniohjelman ja sitä tukevan ruokaohjelman, jotka tehdään alkukartoituksen perusteella. Kaikki löytyy samasta helppokäyttöisestä sovelluksesta: näet treenit, ohjeet ja seurannan yhdestä paikasta. Saat lisäksi henkilökohtaista tukea koko valmennuksen ajan, viikkoraportit ja ohjelmien päivitykset sitä mukaan kun kehityt tai elämäntilanne muuttuu.
Kenelle valmennus sopii?
Olit sitten aloittelija tai jo treenaava, ohjelma rakennetaan sun lähtötasolle, tavoitteille ja mieltymyksille sopivaksi. Erityisen hyvin valmennus toimii, jos kaipaat suunnitelmallisuutta ja säännöllisyyttä valmentajalta arkeesi.
Miten valmennus etenee?
1. Täytät hakemuksen ja kerrot lyhyesti tilanteestasi ja tavoitteistasi. 2. Sovitaan lyhyt kartoituspuhelu, jossa käydään sun tavoitteet, arki, sekä mahdolliset rajoitteet ja toiveet läpi 3. Saat sinulle suunnitellun treeni- ja ravinto-ohjelman sovellukseen 4. Aloitetaan tekeminen: seuraan sun editymistä treenien ja viikkoraporttien kautta, ja päivitetään suunnitemaa matkan varrella.
Tarvitsenko salikorttia valmennusta varten?
Et tarvitse. Valmennus voidaan toteuttaa sulle sopivissa olosuhteissa: kotitreenien, salitreenien sekä ulkotreenien avulla, sekä näiden yhdistelmällä. Tärkeintä on se, että saat sulle henkilökohtaisen suunnitelman, jota pystyt oikeasti arjessa noudattamaan.